recept - Vitaderm

Hormoonproof recept: Tabouleh van Bulgur met Kippendij kebab

Selfmade tabouleh van Bulgur met Kippendij kebab. Heerlijke, licht verteerbare smaakvolle maaltijd met veel verse kruiden en specerijen.

Hormoonproof recept: Geroosterde bloemkool met macadamia’s en gerookte kip – Lunch of diner

Heerlijk geroosterde bloemkool met macadamia’s en gerookte kip – Lunch of diner. Streef altijd om veel groenten in een gerecht te verwerken. Voldoende eiwitten zijn belangrijk voor een verzadigd gevoel en onmisbaar als bouwstof voor je lichaam. Op deze manier hou je een stabiele bloedsuikerspiegel en voorkom je sugar cravings.

Hormoonproof: Zelfgemaakte tonijnsalade

Zelfgemaakte tonijnsalade met paprika en zoetzure augurken binnen. 15minuten klaar!

Hormoonproof recept: Zoete aardappel stamppot met brocolli

Selfmade zoete aardappel stamppot met brocolli en gehakt in minder dan een uur op tafel!

Hormoonproof recept: Proteine pancakes

Selfmade proteine pancakes met volle kwark en kokosolie binnen no time op tafel!

Hormoonproof recept: Omelet wrap met spinazie, zalm en roomkaas

Heerlijke makkelijke omelet wraps met spinazie, zalm en roomkaas binnen mum van tijd op tafel!

Hormoonproof recepten: Wolken Broodjes

Eiwitrijke verzadigde fluffy broodjes, dat geen brood is, maar dat je wel zo kan beleggen!

Hormoonproof recepten: Glutenvrij vezelrijk amandelbrood

Glutenvrij eten blijft voor velen een ontzettend grote uitdaging, terwijl dit makkelijker is dan je denkt. Een voedingspatroon rijker aan goede vetten en armer aan koolhydraten daarentegen is moeilijker. Dit glutenvrije brood is gemaakt van amandelmeel, daardoor heeft het een licht zoetige smaak en een smeuïg karakter door de psylliumvezels die voor de stevigheid en structuur zorgen. Het brood lijkt eerder op een cake en wordt niet zo groot, maar door de hoeveelheid goede vetten verzadigd het behoorlijk.